Mit dem Fahrrad, zu Fuß, mit dem Auto oder der Bahn?

Es gibt viele Möglichkeiten, sich in einer Stadt fortzubewegen. Sie können mit dem Auto oder mit dem Motorrad fahren. In vielen Städten haben Sie die Möglichkeit, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen. Und wenn Sie nahe genug an Ihrem Ziel wohnen, können Sie sich natürlich auch aktiv fortbewegen, indem Sie Fahrrad fahren oder zu Fuß gehen. Radfahren mag in mancher Hinsicht gefährlich sein, aber es ist auch gesund. Aber überwiegen die gesundheitlichen Vorteile die Risiken eines möglichen Todes? Und was ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder Autofahren? Wie hoch ist das Risiko eines Unfalls, und gibt es überhaupt gesundheitliche Vorteile? Es gibt eine Reihe von Variablen zu berücksichtigen, so dass die Antworten auf diese Fragen vielleicht nicht so einfach sind, wie Sie denken. Verschiedene Variablen Im Hinblick auf die Sicherheit sollten Sie unter anderem Ihren Standort, die zurückgelegte Entfernung und die Tageszeit, zu der Sie unterwegs sind, berücksichtigen. Da in den Hauptverkehrszeiten morgens und abends mehr Menschen unterwegs sind, ist dies eindeutig die riskanteste Reisezeit. Andere Variablen wie die Qualität der Straßen/Wege, die Wetterbedingungen und Ihre Fähigkeiten als Fahrer oder Radfahrer sind ebenfalls zu berücksichtigen. Eine weitere Variable ist Ihr mentaler Zustand während des Pendelns. Stehen Sie zum Beispiel unter Alkoholeinfluss oder sind Sie durch Ihr Mobiltelefon abgelenkt? Wenn Sie in einem westlichen Land leben, ist es jedoch unwahrscheinlich, dass Sie bei einer Fahrt durch die Stadt sterben, unabhängig von Ihrem Verkehrsmittel. Aber hier sind trotzdem die Zahlen.

Radfahren

Fahrradfahren ist bei weitem die gesündeste Art der Fortbewegung. Es bringt Sie nicht nur an Ihr Ziel, sondern ist auch ein moderates bis intensives Training.

Manche fürchten sich vielleicht vor dem Radfahren. Einem aktuellen Bericht des australischen Automobilverbands zufolge starben in den vergangenen 12 Monaten 45 Radfahrer auf australischen Straßen, verglichen mit 25 Todesfällen im gleichen Zeitraum 2016-17. Das ist ein Anstieg von 80 %. Aber man darf nicht vergessen, dass das Risiko für die Gesamtbevölkerung, einen solchen Unfall zu erleiden, gering ist. Wenn Sie in einem westlichen Land leben, müssten Sie etwa 47 km mit dem Fahrrad zurücklegen, um eine Chance von eins zu einer Million zu haben, zu sterben. Und die gesundheitlichen Vorteile des Radfahrens überwiegen dieses Risiko bei weitem. Eine Studie aus dem Jahr 2017, an der mehr als 250 000 Menschen im Vereinigten Königreich teilnahmen, ergab, dass das Radfahren auf dem Weg zur Arbeit das Risiko, an allen Ursachen zu sterben, um etwa 40 % senkt. Im Rahmen dieser Studie wurden die Menschen rund fünf Jahre lang beobachtet, um den Zusammenhang zwischen ihrem Arbeitsweg und einer Reihe von Gesundheitsaspekten zu untersuchen. Dabei wurden Alter, Geschlecht, sozioökonomischer Status, ethnische Zugehörigkeit, Rauchen, BMI, Ernährung und andere Arten der körperlichen Betätigung berücksichtigt. Bei dieser Schätzung wurden auch die Risiken berücksichtigt, die Radfahrer häufig befürchten, wie z. B. Unfälle und Umweltverschmutzung. Die gesundheitlichen Vorteile des Radfahrens, die das Sterberisiko verringern, übersteigen also bei weitem das tatsächliche Risiko, im Straßenverkehr zu sterben.

Gehen

Aus dem Bericht des australischen Automobilverbandes geht hervor, dass in den letzten 12 Monaten 177 Fußgänger im Straßenverkehr getötet wurden, was einem Anstieg von 4,7 % gegenüber dem Vorjahr entspricht. Aber auch hier ist das Risiko für die Bevölkerung gering. Wenn Sie in einem westlichen Land leben, müssten Sie etwa 27 km zu Fuß gehen, um eine Chance von eins zu einer Million zu haben, zu sterben. Zu Fuß gehen ist eine gesunde Alternative für die Fortbewegung, auch wenn die Vorteile nicht so ausgeprägt sind wie beim Radfahren, und man muss jede Woche eine angemessene Strecke zu Fuß gehen. Dieselbe britische Studie wie oben zeigt, dass Gehen das Risiko einer Herzerkrankung um 27 % und das Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben, um etwa 36 % senkt. Allerdings muss man offenbar mindestens 10 km pro Woche zu Fuß gehen, um diesen Nutzen zu erzielen. Lesen Sie weiter: Gesundheitscheck: Reicht es aus, zu Fuß zu gehen, um sich zu bewegen?

Öffentliche Verkehrsmittel

Öffentliche Verkehrsmittel scheinen auch die Gesundheitsergebnisse zu verbessern. Das mag einfach daran liegen, dass die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel zwangsläufig mit einem gewissen Fußmarsch verbunden ist. Natürlich hat die Nähe zu vielen Menschen auch ihre Schattenseiten, wie etwa das erhöhte Risiko, ansteckenden Krankheiten ausgesetzt zu sein. Allerdings ist die Beweislage hierzu unklar.

Eine Studie hat ergeben, dass das Risiko, an einer akuten Atemwegserkrankung zu erkranken, um das Sechsfache steigen kann, wenn man öffentliche Verkehrsmittel benutzt. Diese Studie war jedoch relativ klein, und der Zusammenhang zwischen der Benutzung öffentlicher Verkehrsmittel und der Übertragung von Krankheiten war unklar. Eine andere Studie deutet sogar darauf hin, dass die regelmäßige Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel eine Immunität aufbauen kann, die zu einer Verringerung des Erkrankungsrisikos führen kann. Es gibt also keinen Grund, aus Angst vor einer Ansteckung öffentliche Verkehrsmittel zu meiden. Aber eine Grippeschutzimpfung und sogar das Tragen einer Maske, wenn Sie damit einverstanden sind, können das Risiko verringern, vor allem während der Erkältungs- und Grippesaison. Und was das Risiko betrifft, bei einem Unfall zu sterben, so ist die Fahrt mit dem Zug (in einem westlichen Land) die sicherste Art zu reisen. Sie müssten fast 10 000 km zurücklegen, um ein Risiko von etwa eins zu einer Million zu haben, zu sterben.

Auto oder Motorrad

Motorradfahren ist die bei weitem riskanteste Art des Reisens, wenn es um den Tod geht. Die Wahrscheinlichkeit, bei einer Motorradfahrt zu sterben, ist 1.000-mal höher als bei einer Bahnfahrt. Die Wahrscheinlichkeit, bei einer Fahrt mit dem Motorrad zu sterben, liegt bei 1 zu einer Million pro 10 km. In Australien wurden in den letzten 12 Monaten 580 Autofahrer getötet - das sind 1,8 % mehr als im Vorjahr. Das Risiko, bei einem Autounfall zu sterben, ist jedoch relativ unwahrscheinlich, auch wenn das Verletzungsrisiko höher ist. Sie müssten etwa 330 km zurücklegen, um eine Chance von eins zu einer Million zu haben, zu sterben. Diese Zahlen zeigen, dass Autofahren etwa siebenmal sicherer ist als Motorradfahren. Sowohl das Auto- als auch das Motorradfahren sind in Bezug auf die Verbesserung der Gesundheit wenig vorteilhaft. Außerdem ist das Fahren im Berufsverkehr ziemlich anstrengend. Wenn Sie also Ihren täglichen Arbeitsweg zu einer gesundheitsfördernden Aktivität machen wollen, ist Radfahren die beste Lösung. Zu Fuß gehen (vorausgesetzt, es handelt sich um eine vernünftige Strecke) ist auch nicht schlecht. Öffentliche Verkehrsmittel sind am sichersten, wenn Sie Angst vor Unfällen haben, und Sie können auch aktiv sein, wenn Sie einen Teil des Weges zu Fuß gehen. Hassan Vally, leitender Dozent für Epidemiologie, La Trobe-Universität Dieser Artikel wurde von The Conversation unter einer Creative-Commons-Lizenz neu veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.