Der Sommer des Radfahrens und wie man wieder aufs Rad steigt
Wenn auf der Nordhalbkugel die wärmeren Monate des Jahres beginnen, steht für viele Menschen nach einem langen Winter voller Genuss und Fitness der Wiedereinstieg in den Radsport und das Fitnessprogramm ganz oben auf der Liste.
Der Wiedereinstieg in die Pedale mag etwas entmutigend erscheinen, daher haben wir einige Vorschläge für den Start in die Fahrradsaison zusammengestellt.
- Ein guter Weg, um in eine Radfahrroutine zu kommen, ist, sich ein Ziel zu setzen, und es gibt nichts Besseres als die Teilnahme an einem Radrennen. Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Morgen um 5 Uhr aufstehen müssen, um 20 Kilometer zu radeln, aber Sie können sich jeden Tag ein bisschen mehr anstrengen, was Sie mit der Zeit auf die Veranstaltung vorbereitet, an der Sie teilnehmen. Radveranstaltungen sind sehr gesellig und in der Regel für alle Fitnessniveaus geeignet, so dass Sie sogar eine Gruppe zusammenstellen können, die gemeinsam teilnimmt, radelt und trainiert, was Sie zusätzlich motiviert und Sie gleichzeitig fit hält. Besuchen Sie http://www.active.com/cycling, um Veranstaltungen in Ihrer Nähe und rund um den Globus zu finden.
- Erkunden Sie eine neue GegendWenn Sie in einer Fahrradroutine feststecken, bei der Sie jeden Tag zur Arbeit und zurück fahren, wird Ihre Motivation sehr wahrscheinlich sinken und Sie werden keine Fitnessergebnisse sehen. Wählen Sie auf dem Weg zur Arbeit einen neuen Weg oder schlagen Sie eine neue Route vor, wenn Sie am Wochenende fahren. So können Sie Ihre Stadt nicht nur in der Freizeit erkunden, sondern Sie werden auch motiviert, da Sie Ihre Routine ändern, und Sie werden überrascht sein, wie viel weiter Sie radeln werden, wenn Sie neue Gegenden erkunden.Gesundheit und Fitness müssen kein Sommervorsatz sein, aber es kann definitiv ein zusätzlicher Vorteil sein. Deshalb empfehlen wir Ihnen das Radfahren, denn es steigert nicht nur Ihre Fitness, Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern ist auch ein unterhaltsames Hobby und eine gute Möglichkeit, in Ihrer Gemeinschaft sozial und aktiv zu bleiben. Wenn Sie mehr Rad fahren, profitieren Sie auch geistig davon, denn es ist eine gute Möglichkeit, das Haus zu verlassen und zu jeder Tageszeit auf andere Gedanken zu kommen. Nutzen Sie Apps wie Strava oder Viewranger, um neue Strecken zu erkunden und sich mit Freunden und Fremden zu messen.
